ニキビ 肌荒れ 半日断食 酵素 治す 朝食抜き ファスティング 改善

ニキビや肌荒れを半日断食の酵素で治す朝食抜きファスティング改善方法

 


私はニキビや肌荒れがひどく、どんな治療をしても
原因が分からず一向に治りませんでした。

 

 

そんなとき知り合いから朝食抜きの半日断食を進められ、
早速やってみた所、私の身体に合っていたのか、
1ヶ月したあたりから、みるみる良くなっていきました。
簡単にできるものですが、
ただ単に朝食を抜くという訳ではないのでここで紹介したいと思います。

 

 

まず前提に前日の夕食から次の日の昼食まで18時間は、何も食べない様にします。
夕食を19時に食べたら次の日の昼食は、13時に食べるという事になります。
これは、完全に胃が空っぽになるのが、この時間ぐらいは掛かると言われています。

 

ただ私は、寝起き朝食代わりに酵素ドリンクを飲みます。
酵素ドリンクを飲むことは、とても重要なので後ほど説明しています。

 

 

 

 

そして水分をたっぷりと摂ることで宿便の排泄を促します。
量の目安としては、1日の全体量で2リットル以上が理想的です。

 

 

また全体的な食事の量は、腹8分に抑えたいです。
これは、食事を消化するときに使う体内の消化酵素になるべく負担をかけない為です。

 

 

体内の酵素は、消化酵素と代謝酵素の2つあると言われていて
消化酵素とは、食事を消化する為に使う酵素で
代謝酵素とは、免疫力を上げたり、身体の弱っている部分を修復する為に使う酵素です。

 

 

この酵素をどちらか一方にしか使えないので、
たくさん食べる人は酵素を消化酵素ばかりに使い
代謝酵素に回せないので、免疫力が下がってしまいやすく身体が弱っていきやすい
です。

 

 

しかも消化には莫大に体内のエネルギーを使うので、
腹8分の断食は病気を治したい方に効果抜群です。
また体内の酵素は、産まれてから死ぬまで減っていく一方なので、
食事から補う以外に維持することができません。

 

 

これを維持する為に私が朝食代わりに飲んでいるのが酵素ドリンクです。
酵素は熱に弱いので、食事から酵素を補うには、生食をしないといけません。

 

 

例えば生野菜サラダやお刺身などですが、身体を冷やしてしまう側面もあるし、
消化に良いとは言え、消化酵素に負担をかけてしまいます。
ただ酵素ドリンクなら消化に負担がかからないし、忙しくても手軽にとれるので
無理なく続けることができています。
朝食抜きの半日断食と組み合わせやすいです。

 

 

ただ市販のドリンクは酵素入りと書かれていても
実際には、熱処理されているドリンクがほとんどなので注意が必要です。

 

 

私が毎日飲んでいてオススメする酵素ドリンクは、断食(ファスティング)の専門家が開発した、
完全無添加の酵素ドリンク「優光泉(ゆうこうせん)」です。

 

 

 

地元九州の野菜を中心に、
厳選した60種類の原料を使用していて
楽天市場でも総合ランキング1位に
何度もなった実績のある、
実力派の健康酵素飲料なので
安心して飲んでいます。

 

 

 

この酵素ドリンクは他のドリンクより安く、続けやすいし
昭和63年創業の「エリカ健康道場」が、在宅でも安心して
ファスティング(断食)できるように、
独自のノウハウを凝縮して開発した
酵素ドリンクなので
断食したい方には効果的なドリンクです。

 

 


30日以内でなれば開封済みで飲み干していても、全額返金してもらえますので
初めての方は一度ご覧になってみてはいかがでしょうか。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ファスティングを行ったことがあるという方や今現在、実際に行っているという方は特に気になると思うのですが、避けたい食べ物はどういったものなのでしょう。
まず、ファスティングというのは朝食抜き半日断食のことですが、その朝食抜き半日断食中に避けたい食べ物についてです。

 

そもそも特別食べてはいけないものがあるわけではなく、その手軽さから朝食抜き半日断食は人気となったのですが、強いていうならお肉は避けたいところ。
動物性食品に含まれる脂肪は宿便を溜め込んでしまう最大の原因となるので、「何か1つ避けた方がいいものを挙げてくれ」と言われればお肉になります。

 

とは言えその動物性食品も私たちの身体を作る大事な要素の1つなのですから、全く食べないというのも身体には良くないんです。
ですから、避けるというよりは控える、というように覚えておくといいでしょう。
1週間に1度から2度、量を調節しながら摂取するようにするといいですね。